Amerikanesche Ginseng, wëssenschaftlech bekannt als Panax Qinquisfolius, ass eng méi fréi Herzogina, besonnesch déi llteg Vereenegt Staate a Kanada. Et huet eng laang Geschicht vum traditionelle Gebrauch als medizinesch Planz an ass héich bewäert fir seng potenzielle Gesondheetsvirdeeler. American Ginseng ass Member vun der Araliaceae Famill an ass charakteriséiert duerch seng fläisseg Wuerzelen a gréng, faarweg Blieder. D'Planz wäert typesch a schaarf a schaarfe Beräicher wuessen an dacks am Wëllen fonnt ginn, obwuel et och fir kommerziell Notzung kultivéiert gëtt. An dësem Artikel wäert mir d'medizinesch Eegeschaften, traditionell Notzung ausdecken, aotste Gesondheetsvirdeeler vum amerikanesche Ginseng.
Medizinesch Eegeschafte vun amerikanesche Ginseng:
Amerikanesche Ginseng enthält eng Vielfalt vu biebansive Verbindungen, mat der bemierkenswäert ze sinn. DËMMEGITÉIT HUNN GESCHAFT GEMAACH GEMAACHT SCHËMMT DEM MEDALS Eegeschaften, dorënner seng adäquatesch, anstral-inflammatoresch, an Antioxidant Effekter. D'Poststoffenbonstitären Eegeseinschafte vun amerikaneschen Getz sinn besonnesch ëmzegoen, wéi se geduecht sinn fir de Kierper adresséieren an ze förderen an d'Kierper adresséieren an ze förderen an d'Kierper upassen an allgemeng gutt ze förderen. Zousätzlech, den Antioxidant an Anti-Inflamatoratoresch Eegeschafte vun de Gestenomence kann dem Planz vun der Planz vun der Planz bäidroen.
Traditionell Ofkierzung vun amerikanesche Ginseng:
Amerikanesche Ginseng huet eng reichgeschicht vun der traditioneller Benotzung ënner gebierteger Amerikanerer Tribes an an traditionelle Chinese Medizin. An traditionelle Chinese Medizin, Ginsenges gëllt als e mächtegtteschen Zieschen a benotzt fir Vitalitéit ze förderen, d'Liewensdauer, an allgemeng Gesondheet. Et gëtt dacks benotzt fir de Kierper während der kierperlecher oder mentaler oder mentaler Stress z'ënnerstëtzen an ze verbesseren, fir d'Wiederheet ze verbesseren. Äer Erweilung als Naturhalesch Schrëften huet historesch amerikanesche Gelëscht fir seng malizinimal fonnt gin, an huet et als eng natierlech Gesondheetssultüë misseure fir verschidde Mataarbechter Konditiounen beschäftegt.
Potenziell Gesondheetsvirdeeler vum American Ginseng:
Fuerschung an d'potenziell Gesondheetsvirdeeler vum Amerikanesche Ginseng huet versprécht verspriechend Resultater. E puer vun de Schlësselberäicher wou amerikanesch Ginsenge Virdeeler ubidden, enthalen:
Immun ënnerstëtzen: Amerikanesche Ginseng ass studéiert fir säi Potenzial fir den Immun System ze verbesseren. Et gëtt ugeholl datt d'Immun Funktioun ënnerstëtzt huet, potenziell de Risiko fir Infektiounen a Promotiounen an Promotiounsinfroen.
Stressgestioun: Wéi en Adutgengen, amerikanescht Ginseng ass geduecht fir de Kierper ze hëllefen mat Stress ze hëllefen a Kampf Middegkeet ze hëllefen. Et kann eng mental Kloerheet förderen an d'Resilience während der Zäit vum Stress förderen.
Cognitiv Funktioun: E puer Studien suggeréieren datt de amerikanesche Ginseng-Verständnis Effekter hunn, inklusiv Auswierkungen an Erënnerung, fokusséieren, a mental Leeschtung.
Diagetinesagement: Fuerschung weist datt amerikanescht Ginnong Iech hëlleft Hëllef ze verbesseren an Insulin Empfindlechkeet ze verbesseren, huet et potenziell Oivatschaften mat Diagnativ ze maachen.
Anti-stressabilistatewendenméiglechen Thema: amerikanescht ginsong fir seng ant-inflamescht Eegeschafte bestount; wat fir Konditioune fir Cestritéiere wéi d'Konditiounen.
Formen vun amerikanesche Ginseng:
Amerikanesche Ginsang ass a verschiddene Formen verfügbar, dorënner gedréchent Wuerzelen, Pulver, Capselen, a flësseg Extrakter. D'Qualitéit a Potenze vu Ginseng Produkter kënne variéieren, sou datt et wichteg ass vu reprochbar Quellen ze kafen a consultéiert mat engem Gesondheetszoustand vu Medikature fir medizinesch Zwecker.
Sécherheetsverbraucher:
Iwwerdeems am Stroumssangel normalerweis als déi meescht Leit als déi meescht Leit als déi meescht Leit als séchte Medikamenter ugekënnegt ginn, a hu priorlech Noun, a Betraffung, ausser Zwreiwe, a Betraffung, a Datesessen, a verdräift Themeis. Schwangeresch a Broscht Fraen, souwéi eng Persoun mat bestëmmte medizinesche Bedéngungen, soll virsiichteg maachen an d'Leedung vun engem Gesondheetsspezialur benotzt ier de Ginsenger.
Zu Schluss, amerikanescht Ginseng ass eng wäertvoll Botanesch mat enger laanger Geschicht vun der traditioneller Benotzung a potenzieller Gesondheetsvirdeeler. Seng ugeschloss, immunen, an déi kognitiv-backende Eegeschafte maachen et eng populär natierlech Erhuelung. Dogs op d'mannst op déi medizinesch Eegeschafte vum amerikanesche ginsenge geet et weider ze kontrolléieren ass seng Notzung matzehuelen a professionnell an effektiv an effektiv an effektiv Erzielung ze kontrolléieren.
Virsiichtsmoosnamen
E puer Gruppe vu Leit solle speziell Virsiichtsmatzen huelen wann Dir amerikanescht ginseng benotzt a vläicht et ganz ze vermeiden. Dës enthalen Bedingungen wéi:
Schwangerschaft a Broscht: Amerikanesche Ginseng enthält Ginnnaen, e chemesche verbonne mat Gebuertsdemcher an Déiere.16 Et ass onbekannt, wann Dir amerikanesch Ginseeng hutt
Estrogen-sensiblen Bedéngungen: Konditioune wéi Broschtkriibs, Gebärmagekrämpf, Ovaresch Kriibs, EndTometriosiosen, oder Gebärmutterins ginn
Insomnia: Héich Dosen vun amerikanesche Ginseng kann Schwieregkeete schlofen.2
Schizophrenia: Héich Dosen vun amerikanesche Ginseng kann d'Agitation a Leit mat Schizophrenie erhéijen.2
Chirurgie: American Ginseng sollt zwou Wochen opgehalen ginn ier Chirurgie wéinst sengem Impakt op Bluttzocker.2
Doséierung: Wéi vill amerikanesch Ginseng soll ech huelen?
Et gëtt keng recommandéiert Doséierung vum amerikanesche Ginseng an all Form. Nwennt d'Recommand net iwwerschreiden Doséierung um Produktlabet oder frot Äre Gesondheetsbestëmmung fir Berodung.
Amerikanesche Ginseng gouf op de folgenden Dosen studéiert:
Erwuessener: 200 bis 400 mg mam Mond zweemol deeglech fir dräi bis sechs Méint2
Kanner 3 bis 12: 4.5 bis 26 Milligrammer pro Kilogramm (mg / kg) deeglech fir dräi Deeg
Bei dësen Dosen, amerikanesch Ginseng ass onwahrscheinlech ze verursaache fir Grafik. Op méi héijen Dosen - typesch 15 Gramm (1.500 mg) oder méi pro Dag - e puer Leit entwéckelen "Ginseng Mëssbrauch Mëssbraucher Syndrom" charakteriséiert, datt d'Schweesspräisser, an Depressiounszäiten
Drogen Interaktiounen
Amerikanesche Ginseng kann mat Rezept interagéieren an iwwer-the-the-the-the-the-the-the-telefonéieren. Dës enthalen:
Camumadin (Krichsfarin): Amerikanesch Ginneng kann d'Flüchtegeffektiver d'Effektivitéit reduzéieren an de Risiko vu Bluttkleedung erhéijen.2
Monoamine oxidase Inhibitoren (Maois): Kombinéiere amerikanesch Ginneng mat Maoi Antiotpressiven wéi Zelapar (Seleegiline)
Diabetis Medikamenter: American Ginseng kann Bluttzocker déi exzessiv maachen wann Dir mat Insulin oder aner Diabetis Drogen gemaach huet, da fuert zu Hypoglykämie) .2
Proestins: D'Nebenwirkungen vun der synthetescher Form vu Progesteron kann erhéicht ginn wann Dir mat Americale Ginseng ageholl gëtt.1
Krampf Ernächen d, a Magneson.2
Fir Interaktiounen ze vermeiden, erzielen Äre Gesondheetssäiten, wann Dir wëllt all Zousaz ze benotzen.
Wéi d'Ergänzunge wielen
Diät Zaugerung si net streng an de Vereenegte Staate geregelt, ze garantéieren Qualitéit, wielt eenergändegen, datt d'Konsumentesch Zertifikatung vun engem onofhängegt Kierper oder NSP) benotzt goufen.
Zertifizéierung bedeit datt den Zousaz funktionnéiert oder inherent sécher ass. Et heescht einfach datt keng Kontaminanten fonnt goufen an datt de Produit d'Zutaten op dem Produktlabel an de richtege Betrag opgelëscht gëtt.
Ähnlech Ergänzunge
E puer aner Ergänzunge kënnen kognitiv Funktioun verbesseren an de Stress erofsetzen sinn:
Bacopa (Bacopa Mononii)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
Hellege Basil (ocimum Tenuiflorum)
Gotu Kola (Centela Asiatesch)
Zitroune Balm (Melissa-Offizinis)
Salbei (Salvia Offizinisin)
Spearmint (Mentha Spicatata)
Ergänzunge, déi fir d'Behandlung oder d'Präventioun vun Atmirator Virussen studéiert goufen, wéi d'Keelt oder d'Gripp enthalen:
Ellelchbter
Moto
Licorice Root
Anti Lawei
Ech hunn
Carnosicsäure
Pometraden
Täscher Téi
Bai Shaa
Zinc
Vitamin D
Roag
Nigella
Referenze:
Ríos, JL, & Waasserman, pg (2018). Eng Iwwerpréiwung vun der Pharmacologie an Toxikologie vu Ginseng Sapsins. Journal vun Ethnophumacology, 229, 244-258.
Vukséi, v., sijepberper, JL, & xu, Z. (2000) Amerikanesche Ginseng (Panax Quinpompolius l) Reduzéiert d'Postpandial Glycetesch Sujeten a Sujeten mat Typ 2 Diabetis Mellitus. Archiver vun intern Medizin, 160 (7), 1009-1013.
De Kennedy, do, & Parey, aber (2003). Ginseng: Potenzial fir d'Erweiderung vun der kognitiver Leeschtung a Stëmmung. Arapcacologie, Biochemie, a Verhalen, 75 (3), 687-700.
Szczuka d, elo, zakomos-szyda m, et al. Amerikanesche Ginseng (Panax Quinpelium L.) als Quell vu bioaktiv phytochemics mat pro-Gesondheets Properties. Nährstoffer. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390 / nu11051041
Medlineplus. Amerikanesch Ginseng.
Mancuso C, Santennelo R. Panax Ginseng a Panax Quinqfoffoundlius: Vun der Pharmacologie. Liewensmëttel chem toxicolol. 2017; 107 (pt a): 362-372. doi: 10.1016 / J.Fekt.1.07.019
Roe al, venkataranan A. D'Sécherheet an Effizienz vu Botaniker mat nootropeschen Effekter. Curr neuropharmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174 / 1570159x19662107226150432
Ariichtung NM, Millstine D, Marken LA, Neel lm. Ginseng als Behandlung fir Middegkeet: eng systematesch Iwwerpréiwung. J aler Ernärungsmotioun. 2018; 24 (7): 624-633. doi: 10.1089 / ACM 18.1.0361
Postzäit: Mee-08-2024
