D'A-ax Kinlecher ass och bekannt als Koreano Goeng oder am asiéiert Getz, gouf fir Joerhonnertzen op traditionelle Gesondheetsvirdeeler benotzt. Dëse Geescht, bekannt fir seng opgangs Immobilienaarbechter, wat bedeit datt se de Kierper adaptéiert an d'Gläichgewiicht hëllefen. An de leschte Joeren, Panax Ginseng Haalt d'Popularitéit an der westlecher Welt als eng natierlech Recourse fir verschidde Gesondheetsbedéngungen. An dësem Artikel exploréiert mir déi potenziell Gesondheetsvirdeeler vu Paasax Ginseng an de wëssenschaftleche Beweiser hannert senger Benotzung.
Anti-inflammatoresch Eegeschafte
Panax Ginseeng enthält d'Verbindunge genannt Ginnnaos, déi antis-instlambar Effekter fonnt goufen. Entzündung ass eng natierlech Äntwert mam Kierper op d'Verletzung oder Férelheet, awer chronesch Entzündung ass mat e puer Gesondheetsproblemer, Diabetis, an Kriibs. Studien hunn gewisen datt ginnnomen am Panax Ginseng kann Entzündung ze reduzéieren an géint chronesch Krankheeten ze schützen.
Boosts Immunsystem
Panax Ginseng gouf traditionell benotzt fir den Immunsystem ze verbesseren an d'ganz Gesondheet ze verbesseren. Fuerschung proposéiert datt Ginnnos an Panax Ginseeng d'Produktioun vum Immun Zellen stimuléieren an d'Verdeedegung géint Infriktioune verbesseren. Eng Etude publizéiert am internationale Journal vu Molekularenschaften fonnt datt Panax Ginseeng Extrait net moduléiert kann d'Memune's Fäegkeet vum Pathdogen ze bekämpfen.
Verbessert kognitiv Funktioun
Eng vun de bekanntste Virdeeler vum Panax Ginseng ass säi Potenzial fir kognitiv Funktioun ze verbesseren. Verschidde Studien hunn gewisen datt ginsnenen an Panax Ginsenge nenuroPotective Effekter hunn an d'Erënnerung, Opmierksamkeet, an allgemeng kognitiv Leeschtung. Eng Iwwerpréiwung déi an der Journal vum Ginsenger-Fuerschung verëffentlecht huet, huet ofgeschloss datt Panax Ginseng ass d'Potenzial fir kognitiv Funktioun ze verbesseren an ze schützen kognitivt Erneierung.
Erhéicht Energie a reduzéiert d'Middegkeet
Panax Ginseng gëtt dacks als natierlecht Energie Booster a Middegkeete Fighter benotzt. Fuerschung huet gewisen datt d'Gestence an Bauchspazong fir kierperlech Akziance ze verbesseren, reduzéierend Müdegen, a bréngt Energieniveauen. Eng Etude publizéiert am Journal vun der Ethnopharacramologie fonnt datt Panax Ginseeng Ergänzungsergänzungsapparat Leeschtung a reduzéierter Müdegkeet an der Participanten.
Managen Stress an Besuergnëss
Als Utoogenen, Panax Ginseng ass bekannt fir seng Fäegkeet ze hëllefen de Kierper ze hëllefen mat Stress ze reduzéieren a fir Angscht ze reduzéieren. Verschidde Studien hunn gewisen datt ginsnenen an Panax Ginsengen net anxiotlyiker Effekter hunn an hëlleft de Stress d'Äntwert vun de Kierper ze regléieren. Eng Meta-Analyse verëffentlecht am Plosert deen een fonnt huet datt Panax Ginseng Ergänzung mat enger bedeitenrecht Reduktioun vun der Besuergnëssbraucher verbonne war.
Ënnerstëtzt Kardiovaskulär Gesondheet
Panax Ginseng gouf fir seng potenziell Virdeeler fir Häerzgesondheet studéiert. Fuerschung proposéiert datt ginnnomen an Bauchspankengengengengereng hëlleft am Blutdrock ze verbesseren, d'Bluttfluss ze verbesseren, a reduzéieren de Risiko vu Häerzkreskrankheeten. Eng Iwwerpréiwung déi am Journal vum Ginsenger-Fuerschung publizéiert huet ofgeschloss datt Panax Ginnengang de Potenzial fir d'Potenziköbushuele verbessert a reduzéiert a reduzéiert d'Risiko vum Häerzkreswierklechkeet.
Reguléiert Bluttzocker Niveauen
E puer Studien hunn proposéiert datt Paxagingeng hëlleft Bluttzocker Niveauen ze verbesseren an Insulinempfindlechkeet ze verbesseren. Dat mécht se potenziell vill fir d'Indience mat Diabensis oder Risiko fir d'Konditioun z'entwéckelen. Eng Etude verëffentlecht am Journal vum Ginseng Fuerschung fënnt dat Paixax Günnungsverkënnegung verbessert Insulinitéit, déi anerter Bluttdegelméissegkeetsweissstänn an d'Participanten Niveauen an Entsuergungsspiller kréien.
Verbessert sexuell Funktioun
Panax Ginseng gouf traditionell als Aphrodisiac benotzt a sexuell Funktioun ze verbesseren. Fuerschung huet gewisen datt ginnnomen an Panax Ginseng e positiven Effekt op sexueller Arousal, eng Erweiderung, an allgemeng sexuell Zefriddenheet hunn. Eng systematesch Iwwerpréiwung déi am Journal vu sexuellen Medezin verëffentlecht huet, datt Panax Ginnenger effektiv ass, déi effektiv eng aner Erreitil Funktioun sinn.
Ënnerstëtzt Liewer Gesondheet
Panax Ginseeng gouf fir seng potenziell Virdeeler fir Liewer Gesondheet studéiert. Fuerschung proposéiert datt ginnnomen an Panax Ginseng Hopatopotective Effekter hunn an hëlleft d'Liewer vu Schued ze schützen. Eng Etude publizéiert am Journal vun der Ethnopharologie fonnt datt Panax Ginseenger Extrait reduzéierter Verkleedent Entzündung a verbesserte Liferfunktioun an Déierenmoditatioun an Déierenmoditatiounen an Déierenmoditatiounen an Déierenmoditatioun fonnt ginn.
Anti-Kriibs Properties
E puer Studien hunn proposéiert datt Paagax Ginsengen net anti Kriibs Eegeschafte hunn. Fuerschung huet gewisen datt ginnnomen an Bauchspaagengeng de Wuesstum vu Kriibszellen hänke blouf an expositoros, oder programméiert. Eng Diskussioun publizéiert am Journal vu Ginseng Fuerschung zougemaach huet datt Pai* d'Potenz als adrifdéiert Therunapie als Kriminatioun als Kriibs Betriffinanzéierung vun der Kriibs benotzt ginn fir Kriminatioun vun der Kriibs ze benotzen fir Kriminatioun.
Wat sinn d'Nebenwirkungen vu Panax Ginseeng?
Ginseng Benotzung ass heefeg. Et gëtt zum Gedrénks gegrënnt, dee bis zu Iech selwer kabuléiere kënnen. Awer wéi all Kraiderhalter oder Medikamenter huelen, da kann et zu ongewollten Effekter féieren.
Déi heefegste Säit Effekt vum Ginseng ass Insomnia. Zousätzlech gemellt Nebenwirkungen enthalen:
Kappwéi
Näisheet
Diarrhoa
Blutdrock ännert sech
Mastalgie (Broscht Schmerz)
Vaginale Blutungen
Allergesch Reaktiounen, schwéieren Ausschlag, a Liewer Schued sinn manner heefeg Nebenwirkungen awer kënne serieux sinn.
Virsiichtsmoosnamen
Kanner a schwanger oder pspering Leit solle vermeiden Panax Ginseng ze huelen.
Wann Dir berécksiichtegt Panax Ginseng, schwätzt mat Ärem Gesondheetscrees Provider wann Dir hutt:
Héije Blutdrock: Panax Ginseng kann de Blutdrock beaflossen.
Diabetis: Bagax Ginseng kann niddereg Bluttzocker Niveauen an interagéieren mat Diabetis Medikamenter.
Blutt Cutting Stéierungen: Panax Ginseng kann mat Bluttfutter interferéieren an interagéieren mat e puer anticagulant Drogen.
Doséierung: Wéi vill Panax Ginseng soll ech huelen?
Schwätzt ëmmer mat engem Gesondheetscreen, ier en Zousaz huelt fir ze garantéieren datt den Zousaz an Doséierung passend fir Är individuell Bedierfnesser passen.
D'Doséierung vum Panax Ginsong hänkt vun der Aart vu Ginseng of, de Grond fir et ze benotzen, an de Betrag vun ginseiert an der Ergänzung.
Et gëtt keng recommandéiert Standard Dosis Panax Ginseng. Et gëtt dacks an Dosen vun 200 Millioune (mg) pro Dag an Studien. E puer hunn 500-2.000 mg pro Dag recommandéiert wann se aus der dréchener Wurzel geholl ginn.
Well Dosunge kënne variéieren, gitt sécher de Produktladress fir Instruktiounen ze liesen wéi Dir et hëlt. Ier Dir Panax Ginsenger ufänkt, schwätzt mat engem Gesondheetsverbraucher fir eng sécher an passend Doséierung ze bestëmmen.
Wat geschitt wann ech ze vill Panax Ginseng huelen?
Et gëtt net vill Daten op der Toxizitéit vum Panax Ginseng. Toxizitéit ass net méiglecherweis geschitt wann Dir an de passenden Zommen fir eng kuerz Zäit gemaach hutt. Nebenwirkungen si méi wahrscheinlech wann Dir ze vill hëlt.
Interaktiounen
Bauchspanageng interagéiert mat verschiddenen Iwwerleeungen. Et ass wichteg Äre Gesondheetszousschürfish. Si kënnen hëllefen ze bestëmmen ob et sécher ass Panax Ginseng ze huelen.
Potenziell Interaktioune enthalen:
Kaffein oder stimulant Drogen: D'Kombinatioun mat Ginseng kann Häerzfaart oder Blutdrock erhéijen.11
Bluttdënnen wéi Gartoven (Krichswarin): Ginseng kann lues Bluttkloote reduzéieren an d'Effektivitéit vun de gewësse Blutdënnen erofsetzen. Wann Dir Bluttdënnen hëlt, diskutéieren Panax Ginseng mat Ärem Gesondheetsverbraucher fir et unzefänken. Si kënnen Är Bluttniveauen kontrolléieren an d'Doséierung deementspriechend unzepassen.17
Insulin oder mëndlech Diabetéit Medikamenter: Benotzt dës mat Ginseng kann zu Hypoglycemie resultéieren well se méi héich Bluttzocker Niveaue kréien.14
Monamine oxidase Inhibitoren (Maoi): Ginseng kann de Risiko vun den Nebenwirkungen, déi mat Maois verbonne sinn, inklusiv manic-ähnlech Symptomer.18
Diuretesch Lasix (Furosomide): Ginseng kann d'Effektivitéit vu Furosemiden reduzéieren.19
Ginseng kann de Risiko vun der Liewer Toxizitéit erhéijen, wann Dir mat bestëmmte Medikamenter geholl gëtt, inklusiv Selenc (imatinib) an ISentress (Ralleragir) .17) .17
Den Zelapar (Seleegiline): Panax Ginseng kann d'Niveaue vu Seleniline beaflossen.20
Panax Ginneng kann mat Drogen gestéiert ginn duerch en Enzym genannt Cytochrom Pstochrom 3a4 (Cyp3a4) .17) .17) .17) .17) .17) .17) .17) .17) .17) .17) .17
Méi Interaktioune kënne mat anere Drogen oder Ergänzunge geschéien. Ier Dir Bauchgaxgeseng hëlt, frot Äre Gesondheetsbestëmmungsrüsten oder Apdikter fir méi Informatiounen op potenthafter Interaktiounen.
Recap
De Ginesong huet d'Potenzial fir mat verschiddenen verschiddenen Aarte vu Medikamenter ze interagéieren. Ier Dir d'Kraider-Ergänzunge maacht, frot Äert Apdikter oder de Gesondheetscreen Provider wann de Ginseng sécher fir Iech baséiert op Ärem aktuelle Gesondheetszoustand a Medikamenter.
Ähnlech Ergänzunge
Et gi verschidde verschidden Aarte vu Ginseng. E puer ofgeleet vu verschiddene Planzen a vläicht net déiselwecht Effekt wéi Panax Ginseng. Ergänzunge kënnen och aus Root-Extrakt oder root Pulver kommen.
Zousätzlech kann de Ginseng vun de folgende klassifizéiert ginn:
Frësch (manner wéi 4 Joer al)
Wäiss (4-6 Joer al, geschuel an dann gedréchent)
Rout (méi wéi 6 Joer al, gedämpft an duerno gedréchent)
Quellen vum Panax Ginseng a wat fir nozekucken
Panax Ginseng kënnt aus der Wurzel vun der Planz am Genuspillax. Et ass eng Kraider Remedie aus der Planz vun der Planz vun der Planz an ass net eppes wat Dir normalerweis an Ärer Ernärung kritt.
Wann Dir no engem Gins Zousaz sicht, betruecht déi folgend:
Der Aart vu Ginseng
Wéi en Deel vun der Planz ass de Ginseng aus (z. B. Root)
Wéi eng Form vu Ginsenger abegraff ass (z. B. Pulver oder Extrait)
D'Quantitéit vun ginseierten an der Ergänzung (de Standard recommandéierte Betrag vum ginsnenen Inhalt an Ergänzungen ass 1.5-7%)
Fir all Zousaz oder Kraiderprodukt, kuckt no engem deen drëtt Partei getest gouf. Dëst proposéiert e puer Qualitéit Assurance an Erhéifléissungen wat d'Erhéijungss enthält, dat heescht datt et fräigeschriwwe bedeit. Kuckt no Labels aus der US Pharmacopoope (USP), d'National Science Foundation (NSF) oder Konsumentbob.
Resumé
Korbal Reredies an Alternativ Medikamenter si populär, awer vergiesst awer net sou datt eppes net bezeechent gëtt "natierlecht" heescht et net. D'FDA reguléiert Nahrungsergänzungen als Liewensmëttelartikelen, déi heescht datt se net als strikt sinn als Drogen.
Ginseng gëtt dacks an der Kraider an der Krawatten a Gedrénks fonnt. Et gëtt rutéiert fir vill Gesondheetsziedelen ze managen, awer do ass net genuch Fuerschung fir d'Efforung vu sengem Asach ze beweisen. Ob genau eng Sich no Informatioune kucken, obekter Deraugumenter fir Qualitéit vun Drëtt Partei, geféierlech, gefällt wéi d'NSF, oder frft den Ruffinformatiounsprëschtungsprounung fir eng ruffbar Markissiounsprovantier.
Ginseng Ergänzung kann zu e puer mild Effekter féieren. Och mat verschiddene verschiddene Medikamenter intereséiert. Et ass wichteg ze diskutéieren datt d'Kraiderhëllef mat Ärem Gesondheetsverbraucher fir hir Risiken versus hir Virdeeler ze verstoen.
Referenze:
Nationalzentrum fir contmentéiert an integréierend Gesondheet. Asiatesch Ginseng.
Gui QF, XU ZR, XU KY, Yang ym. D'Efficacitéit vu Ginsenger-verbonne Therapien am Typ 2 Diabetis Mellitus: eng aktualiséiert systematesch Iwwerpréiwung a Meta-Analyse. Medizin (Baltimore). 2016; 95 (6): E2584. doi: 10.1097 / MD.0000000000002584
Shishtar E, SivenPiper Jl, Djedovic v, et al. Den Effekt vum Ginseng (de Genuspanax) op Glycecemescher Kontroll: eng systematesch Iwwerpréiwung a Meta-Analyse vun zoufälleger Klinik ze sinn. Plos een. 2014; 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / Journal.Pone.0107391
Ziaei r, ghavami a, ghadei e, et al. D'Efficacitéit vun der Ginseng Ergänzung op Plasma Lipid Konzentratioun an Erwuessener: eng systematesch Iwwerpréiwung a Meta-Analyse. Ergänzen der MED Med. 2020; 48: 102239. doi: 10.1016 / J.ctim.2019.102239
Den Herzogaz-GARCCía d, Granado-serrano AB, Martín-Gari M, Naudí. Samco JC. Effizéier vu Panax Ginseng Ergänzung beim Blutt Lipid Profil. Eng meta-Analyse an systematesch Iwwerpréiwung vu klineschen zoufälleger Studien. J Ehnoophararmacol. 2019; 243: 112090. doi: 10.1016 / J.JEP2019.112090
Naseri k, Sadati s, Sodeghi a, et al. D'Efficacitéit vum Ginseng (Panax) op mënschlech Prediabetes an Typ 2 Diabetis Mellitus: eng systematesch Iwwerpréiwung a Meta-Analyse. Nährstoffer. 2022; 14 (12): 2401. doi: 10.3390 / Nu14122401
Park sh, chung s, chung meng, et al. Efforte vu Panax Ginseng op Hyperglycemien, Hypertonie, an Hyperlipidemie: eng systematesch Iwwerpréiwung a Metan-Analyse. J ginseng Res. 2022; 46 (2): 188-205. doi: 10.1016 / J.JGR.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varitanh h, et al. Effekter vun der Ginseng Ergänzung op ausgewielten Markéierer vun der Entzündung: eng systematesch Iwwerpréiwung a meta-Analyse. Phytother Res. 2019; 33 (8): 1991-2001. doi: 10.1002 / Ptr.6399
Sabori S, Falahi e, Rado, et al. Auswierkunge vum Ginseng um C-Reactive Proteinniveau: eng systematesch Iwwerpréiwung a Meta-Analyse vu klineschen Studien. Ergänzen der MED Med. 2019; 45: 98-103. doi: 10.1016 / J.ctim.2019.05.021
Lee Hw, Ang L, Lee Ms. Mat dem Ginseng fir Menopausal Frae Gesondheetsversuergung: eng systematesch Iwwerpréiwung vun zoufälleg placéierte Callebo-kontrolléiertem Trialer. Ergänzen der Clin Praktéiert. 2022; 48: 101615. doi: 10.1016 / J.ctcp.2022.101615
Sellomi m, slimeni o, porkrywka a, et al. Kraider Medizin fir Sport: eng Iwwerpréiwung. J Int Soc Sportsusn. 2018; 15: 14. doi: 10.1186 / S12970-018-0218-Y
Kim s, Kim N, JERONG J, et al. Anti-Kriibs Effekt vun Panax Ginseng a seng Metabolite: vun der traditioneller Medizin un modernen Medikament Entdeckung. Proquenzen. 2021; 9 (8): 1344. doi: 10.3390 / Pr9081344
Ansteilli m, huet Dommi d, Faszuoli F. Ginseng integréiert Zousaz Zousaz fir saisonal Aparator-Infigiounen: eng systematesch Iwwerpréiwung a Meta-Analyse. Ergänzen der MED Med. 2020; 52: 102457. doi: 10.1016 / J.ctim.202020277
Hatsen g, bellete g, Carrea kg, et al. Klinesch Implikatioune vun der Herbal Ergänzunge an der konventioneller medizinescher Praxis: eng US Perspektiv. Curus. 2022; 14 (7): E26893. doi: 10.7759 / Curus.26893
Li ct, wang hb, xu bj. Eng vergläichend Studie op der Antikoagulant Aktivitéite vun dräi Chinese Kraiderin Medikamenter aus dem Genusaz Panaxien an Antikoagulant Aktivitéiten vu GRSONSE AND Pharmbiol. 2013; 51 (8): 1077-1080. doi: 10.3109 / 13880209.2013.7755164
Malík m, tliustot p. nootropesch Kraider, Sträich, a Beem als potenziell Erkenntnis. Planzen (Basel). 2023; 12 (6): 1364. doi: 10.3390 / Planzen12061364
AWORDEW C, Makiwan m, Router H, Muller C, louwen J, Rosenkrank B. Crital Bewäertung vu Kausalitéit vun der Causitéit Bewäertung vu Stäckung vun der Carbriktioun vun der Causitéitspaktung vu Kricher Br J Clin Pharmakocol. 2018; 84 (4): 679-693. doi: 10.1111 / BCP.13490
Mancuso C, Santennelo R. Panax Ginseng a Panax Quinqfoffoundlius: Vun der Pharmacologie. Liewensmëttel chem toxicolol. 2017; 107 (pt a): 362-372. doi: 10.1016 / J.Fekt.1.07.019
De Morafuadi S, asegehandi Gem, décidéiert. J Res Pharm Prap. 2020; 9 (2): 61-67. doi: 10.4103 / Jrpp.jrpp_20_30
Yang L, LI CL, Tsai Th. Virworf herb-Medikament Pharmacokinetic Interaktioun vu Panax Ginseeng Extrait a Selectilien a fräi beweegte Ratten. Acs omega. 2020; 5 (9): 4682-4688. doi: 10.1021 / Acomega.0c00123
Lee Hw, Lee MS, Kim Th, et al. Ginseng fir erektil Dysfunktion. Cocharane Datebank Syst Rev. 2021; 4 (4): CD012654. doi: 10.1002 / 14651858.CD012654.pub2
Smith ech, Wolliamson em, putnam s, farriond jw, Walray Bj. Effekter a Mechanismen vum Ginseng an ginsnomen op Erkenntnis. Nutrr Rev. 2014; 72 (5): 319-333. Doi: 10.1111 / nure.12099
Postzäit: Mee-08-2024
