Neiegkeeten - den Impakt vum Phospholips op Gehirgesondheets- a kognitiv Funktioun

D'Wëssenschaft vun der Wëssenschaft vum Phospholipiden eng ëmfaassend Iwwersiicht17

D'Wëssenschaft vun der Wëssenschaft vun der Phospholipiden eng ëmfaassend Iwwersiicht16

I. Aféierung
Axlah akholdéieren sen wonf essestenzeg Bestandioune vun Zellikonen a spillen eng uerdentlech Roll umellen d'struktureller Integritéit. Si beméien se d'Lioude Maiemyeur,, déi d'Nuenogen an aner Zellen an engem Geheimnisser vun der zentraler Rubrik nediegesch System gemaach hunn. Zousätzlech ass apolithipiden mat verschiddene Signalways an den Neurotransaktioun bedeitende fir Gehirfunktioun.

Gehir Gesondheet a kognitiv Funktioun si fundamental fir allgemeng Wuelbefannen a Liewensqualitéit. D'Märes iwwergäng gemaach wéi Gott, ass et nach ze leeden, an d'Entscheedung an d'Latioun vun der Gesondheets- an eng richteg Aarbechtsdraaft ze hëllefen. Wéi d'Leit Alter, ergänzend kognitiv Funktioun gëtt ëmmer méi wichteg, mécht d'Studie vu Faktoren, déi d'Gehirer Gesondheetszoustand beaflosst fir d'Agence cognitiven Erkenntnis wéi Demenz.

Den Zweck vun dëser Etude ass den Impakt vun der Phospholips op der Gehirgesondheets- a kognitiv Funktioun ze analyséieren. Andeems d'Roll vun der posphhashididséieren an der Gehälter Gesondheet erhalen an eng gebogte Prognosen ze ënnerstëtzen, dës Etude zielt fir eng méi déif Verständnis tëscht Phosphodiden an Gehirläckung. Zousätzlech bewäert d'Etude bewäert d'potenziell Implikatioune fir Interventiounen a Behandrungen ze bewahren an d'Gehälter Gesondheet an der kognitiv Funktioun ze bewäerten.

II. Verständnis fir Phlahholips

A. Definitioun vu Phospholipiden:
PhospholipidenSinn eng Klass vun der Lipiden déi e Major-Komponent vun all Zellmembranen sinn, och déi am Gehir. Si ginn zweouiséierten vun e Réiskolladen, zwee Fettaachen, e Phosphat Group, an e Polarte Grupp. Phospolodiden verarrenéiert duerch hir amprimilihil Natur, dat heescht, datt se béid hydrophilesch (Waasserpopulär) an hydrophobbesch (Waasserpabounen) Regioune sinn. Dëse Besëtz erlaabt d'kierperlechhodipiden ze bilden Dënschdeg Bilayer ze bilden, déi als d'strukturell Basis vun den Zellkberechter leeën, bitt Entwécklung tëscht den Interieur seng Interie a kuerzer Ëmgéigend, eng Interieur hir Interie a seng Zellrmansten.

B. Aarte vu Phospolhodiden am Gehir fonnt:
De Gehir enthält verschidden Aarte vu Phooholipiden, mat dem retrstantstenPhosphatylchoLoline, Phosphatidylethanlamine,Phosphatidylser, a sphingomyelin. Dës Phospolipiden bäidroe fir déi eenzegaarteg Eegeschafte a Funktiounen vun de Gehirzellenzerbroocher. Zum Beispill, Phosphatylcholaline ass e wesentleche Komponent vun den Nervenzelle Membranen, wärend Phosphatidylessiness an Neural Transfotrakter an Neuralzontrakter. Spunghomyelin, eng aner protogesch Phooghodip, déi zu Gehirgewebe fonnt goufen, spillt eng Roll fir d'Integritéit vun der Myelin Shed ze erhalen, déi Nerve Faseren erhalen.

C. Struktur a Funktioun vu Phospholipiden:
D'Struktur vun der Phospolipiden bestinn aus enger hydrophiescher Phosphat Group zu engem Glyzer Molekülle an zwee hydrophobbesch Fettfiller Fettfiller Fettschued. Dës Amphilhilic Struktur erlaabt d'Phospholipiden fir Lipidayers ze bilden, mat der hydrophescher Heads fir no baussen an déi hydrophobbesch Schlauchten. Dës Stréimung vun alsporydictidididididided d'Féierung fir den Flëssegkeet Mosaic Model vun der Zellbrumer, aktivéieren, déi néideg Permularitéit noutwendeg fir Zellularitéit noutwendeg fir Zellularitéit noutwendeg fir Zellularfunktioun. Funktionell, fir eng aprolodipten spille eng kritesch Roll erhalen d'Intreiwer an der Funktioun vun der Gehirziichter Membran. Si mussen op d'Stabilitéit a Futtballystruktur bäidroen, entspriechen dem Verkéier vun der Zocker Mat de Verknementinien: Veräiner mat der Celyydiedatiounssetze bäi an um Niveau setzen. Zousätzlech, spezifesch Aarte vu Phospolhodiden, sou wéi Phosphatidylsersinen, si mat kognitiv Funktiounen verbonne sinn an Erënnerung vu Gehir a kognitiv Gesondheet a kognitiv Gesondheet a kognitivt

III. Impakt vun Phospholipiden op Gehirgesondheet

A. Ënnerhalt vun der Gehirzellstruktur:
Axlakaphlageschipsespiller spillt eng vitalform an de strukturell Introder vun de Gehir den Frësch Zellen. Well e wichtege Bestonent vun der Zellbanen, posphostizipéieren d 'Fraquête fir d'Architektur an d'Funktionalitéit vum Neuronense an aner Gehirzellen. Déi pospholitesch Bilayer formen eng flexibel an dynamesch Barriär, déi den internen Ëmfeld trennt, déi vum baussenzegen Ëmfeld trennt, reguléierend der Entrée an Egematik an Dës Strukturellinitéit gëtt kloer fir déi richteg Funktioun vun de Bianzing, wéi hien den Ënnerhalt vu instraktulerer Helekermolistalserwëller ass, an d'Transfclellularals, d'Transferimalen.

B. Roll an Neuorrmentéierung:
Aorspohodipidids dinn däitlech zu dem Prozess vun der Nrarrotrummidéierung verbonnen, wat wesentlech fir verschidde kognitiv Funktiounen, a Stëmmung Regulatioune gemaach. Nimmolleken Kommunikatiounsschunge bezannen op der Fräizäit, an der Empfang vu senger Nraarstradmottist ëm iwwer Symaglakelen déi sech op en a bestliddene ginn. Zum Beispill, Phospholitoen Serve wéi d'Virursännerung fir d'Synthhenis vun der Neuropagransmotters a Modulmitters an Tréine. D'Wuelstand entsteet och a kierperlechelmasseg Offere beaflosst och d'Fielmark an de Permeabiles vun Zellktioun, beaflosst de ExoChortiss vun Nrsporctsomort.

C. Schutz géint Oxidativ Stress:
Dat Gehir ass besonnesch ufälleg fir oxidativ Schued wéinst sengem héije Sauerstoffverbraucher, héich Niveaue vu polysomsattersatters, a relativ niddereg Niveauen. Preolhodipids, sou wichteg Bestriktréng vu Gehirer Zellenkbanen, bedeelegt d'Verteidegung géint Oxidatrieder a Resimeratrieder an d'Ziler a Resager A Floschlage enthalen mat agiatidanterst Konstänn mat, sou Vitamin E, Plast de Geheimnis vun der Licoxidatioun an ze schützen d'Morideroidatioun vu Licquierzellen ze schützenen Porroxidatioun Integritéit a Flëssegkeet. Spuer, sou Vitamin. Ausserdeem gëtt d'Phosphodiden och als Signaler molen an der Handy-Äntwert Weeër ze signaliséieren, déi oxidativ Stress entgéintwierken an ze förderen.

Iv. Afloss vun der Phospholipiden op kognitiv Funktioun

A. Definitioun vu Phospholipiden:
Phospholitiounen sinn eng Klass vu Lipiden, déi e Majorstonent vun all Zellmembranen sinn, och déi am Gehir. Si ginn zweouiséierten vun e Réiskolladen, zwee Fettaachen, e Phosphat Group, an e Polarte Grupp. Phospolodiden verarrenéiert duerch hir amprimilihil Natur, dat heescht, datt se béid hydrophilesch (Waasserpopulär) an hydrophobbesch (Waasserpabounen) Regioune sinn. Dëse Besëtz erlaabt d'kierperlechhodipiden ze bilden Dënschdeg Bilayer ze bilden, déi als d'strukturell Basis vun den Zellkberechter leeën, bitt Entwécklung tëscht den Interieur seng Interie a kuerzer Ëmgéigend, eng Interieur hir Interie a seng Zellrmansten.

B. Aarte vu Phospolhodiden am Gehir fonnt:
De Gehir enthält e puer Aarte vu Phosphohodiden, mat dem retrundante PhosphatylchoLcholine, Phosphathylethanlamine, Phosphatyelinin. Dës Phospolipiden bäidroe fir déi eenzegaarteg Eegeschafte a Funktiounen vun de Gehirzellenzerbroocher. Zum Beispill, Phosphatylcholaline ass e wesentleche Komponent vun den Nervenzelle Membranen, wärend Phosphatidylessiness an Neural Transfotrakter an Neuralzontrakter. Spunghomyelin, eng aner protogesch Phooghodip, déi zu Gehirgewebe fonnt goufen, spillt eng Roll fir d'Integritéit vun der Myelin Shed ze erhalen, déi Nerve Faseren erhalen.

V. Faktore beaflossen Phospholipid Niveauen

A. Diätquelle vu Phospholips
Phospolipiden sinn wesentlech Komponenten vun enger gesonde Ernärung a kënne vu verschiddene Liewensmëttelquelle kritt ginn. Déi primär Diätquelle vu Phosphodipids enthalen Eeërhoppen, Soja, Uergel, a bestëmmte Seafe, Maishor, MacKear, Mackelel. Eggphabs, besonnesch, si räich a Phospatidylcholine, ee vun de rezentste phospolorips am Gehir an engem Virgänger fir d'Nagroritometer an der kognelitiv Funktioun. Zousätzlech sinn Soja eng bedeitend Zort Phosphatylessine, eng aner wichteg Phospholipid mat gënschteg Effekter op kognitiv Funktioun. Eng equilibréiert Intake vun dësen Diätquelle bäidroe kënnen fir optimal Phospolodid Niveauen ze halen fir Gehir Gesondheet an kognitiv Funktioun.

B. Liewensstil an Ëmweltfaktoren
Lifestyle an Ëmweltfaktoren kënne generéierend Phospolomidniveauen am Kierper bedeiten. Aus der Institres ass de chronesche Stress an Explauellexinskins, kënnen op der Produktioun vun der Ofbrong a Integranzfraen ausgepakt hunn ob d'Land Integrikiounen getraff. Desweideren soen dem Liewensstilols Faktoren wéi Fëmmen, exzessive Alkoholverbrauch, an eng Ernärung héichgeschaarmste Photabolismus a Funktioun. Conversely, regelméisseg kierperlech Aktivitéit an eng Diät räich an Anixidants, Omega-3 Fettsäckelen, an aner wesentlecher Nährstoffer an der kognibréierter

C. Potär fir Erzielung
Uginn der Wichtegkeet vu Phospolipiden an der Gehirer Gesondheet an eng kognitiv Funktioun, gëtt et Zënssénger fir d'Potenzial fir Phospholipid Ergänzung fir Phospoloiderniveauen ze ënnerstëtzen. Phospolipid Ergänzunge, besonnesch déi phookdidylylatine an Phosphatylcholaline ofgeleet ginn wéi so Lochohitin a Marine-Recorips. Klinesch Tester hunn demonstréiert datt Phospholipid Ergänzung Erënnerung kann Erënnerung verbesseren, opmierksam a béide jonke aeler Erwaardung. Doridatiouns- afréieren aspolphpivid Zouschméiglechkeeten, wann kombinéiert mat ONGA-3 Fett-Asprooch, hu synatesch Effekter vun der gesond Resultat an d'knAnstroniséiert a knowlonesch Working a knowlolution a knaschteg Wierker a knowlolution a knaschteg Funktiounen ze promotzen.

Vi. Fuerschungsstudien a Resultater

A. Iwwersiicht vun der relevanter Fuerschung op Phospolodiden a Gehirgesondheet
Phospolipiden, d'Haaptstrukturell Komponente vun der Zellbroocher, spillt eng bedeitend Roll zu Gehirer a kognitiv Funktioun. Fuerschung an den Impakt vun Phospolhipiden op Gehirer Gesondheet huet op hir Rollen an synaptesch Plastikstatung konzentréiert, ass Naarmatormitterfunktioun, an allgemeng connitiv Leeschtung. Studien hunn d'Effekter vun der Diätpolholipiden ënnersicht, sou wéi Phosphatylcholine a Phosphatylessinel an Gehälter Zousätzlech, Fuerschung huet d'potenziell Virdeeler vu poodholipdi Erféierung Ergänzung fir kognitiv Erweiderung ze promat an ënnerstëtzen an ënnerstëtzen. Weiderhi sinn dowéindeg Neigeschaffen an d'Relatioun an d'Relatioun tëscht Phoisstruktur, a funktionnlech Cyclimitéit vun de Merci u senger Phraisinitéit ënnerliwwer.

B. Schlësselfängen a Conclusiounen aus Studien
Kognitiv Erweiderung:Verschidde Studien hunn gemellt datt Diätholphoholitiken, besonnesch Phosphatidylonsinsiny an PhosphatylchoLcholine, déi verschidde Aspekter vun der kognitiv Funktioun entschëllegt, an der Sproochen. An enger randomiséierter, duebel-blann, placebo-kontrolléiert klineschen Test, Phosphatylylserveritation gouf Erlaabnis an Symptomer vun der Opmierksamkeet vun der Opmierksamkeet vun der Opmierksamkeet vun de Kanner. Ähnlech phosphodipid Ergänzunge, wann kombinéiert mat Omega-3 Fettsäuren, hu synial Effekter a gesonde Perelméisseger Performance genannt. Dës Resultater ënnersträicht d'Potenzial vu Phospholips als kognitiv Verbesserung.

Brain Struktur a Funktioun: Neorroilitéitstudien hunn Beweiser vun der Associatioun ënner aloghodipids an Gehir Struktur souwéi eng funktionell Konnektivitéit. Zum Beispill magnetesch Resonanzprobopie Studien hunn, déi opgedeckt hunn, hunn de pospholiteschen Niveauen a gewësse Gehirregiounen mat kognitiven Leeschtung an dem Alter-Zesummenhang. Zousätzlech huet den Innenenneformen op d'effektiv Kommunikatioun bewisen. Dës Resultater proposéieren datt Phospholipiden eng Schlësselroll spillen an der Gehir Struktur a Funktioun, dowéinst, downitiv Fäegkeeten beaflossen.

Implikatioune fir Gehir Aging:Fuerschung op Phosphodipiden hunn och Implikatioune fir Gehir Alterung an neurodiative Konditioune. Studies hunn gewisen, datt Offäll bei Enghogphodakt an de Metololmus muss an d'Alkheigvertriireglech Krankheeten iwwerlage wéi seanesch T Gewergeleent Kruten wéi se Alhanger Doriwwer erauszekommen an aalt -pholizip fir eng Boolphpotioun, besonnesch mat engem Fokon op Phosphidyllersin am Geseegungsverrécklung a potenziell Verspriechen fir d'Agence ze verschaffen. Dës Resultater Highlight d'Relevanz vum Phoogholips am Kontext vum Gehir agrouß an Alter-verbonne kognitiv Behënnerung.

Vii. Klinesch Implikatioune an zukünfteg Richtungen

A. Potenziell Uwendungen fir Gehirgesondheet a kognitiv Funktioun
Den Impakt vun der Phospolipiden op der Gehirer Gesondheet an kognitiv Funktioun huet d'Implikatioune fir potenziell Uwendungen an klineschen Astellunge. D'Roll vum Phospolhips fir d'Gehirer Gesondheet ze ënnerstëtzen op d'Dier op d'Dier an der Erbsichter Interventions- a präventiv Strategien ze schätzen a kognitiv Funktioun a prognant. Potenziell Ubidder enthalen d'Entwécklung vu Phoooholipid-baséiert Ernärungen, mat Erzielungsergänzungsrechter, a gezielt vun der kogagöséierter Behaaptung. Zousätzlech gëtt ee Palodolpophie baséiert den UMELDLE gläiche Bannend Diskretioun, déi elegesch Populatiounen, enthalen sech mat der Forwinnstéieregkeet.

B. Considératiounen fir weider Fuerschung a klinesch Studien
Weider Fuerschung a klinesch gouf et wegrenzen eise Verständnis vun engem Grondstoffsaarbecht an effiziend Wëssen ze iwwerzeübelen. Zukünftegen Etikaten, déi zielen, déi d'Mechanisatioune vun der Phololpoids op der Gehirläffeliséierungsystemer mat Neurräghancen, aner Celluralateurs. Soulaang Ausserdeem, laangitinallinallinesch Installer, sin gebrauchte fir déi laangfrëndlech Effeten vu Phassolepriktungen op zriechend Riddregens Reesetzen. Considératiounen fir weider Fuerschung enthalen och déi potenziell synsgristesch Effekter vun der Phossizipiden mat aneren Biotivenkonds, a Wagge-3 Fattegeschfunktiouns a kogny Saiden. Zousätzlech an gesteischend chinformikistesch Triecher fokelen stëmmen Patient, déi awer individuell Label a posonituellen Gebaachen vun de posagolitéieren.

C. Implikatioune fir ëffentlech Gesondheet an Erzéiung
D'Implikatiounen Figliqualer liesen a plaïddikten op Bratenheet Bass ëm zesummegesats fir d'ëffentlecher Gesondheet bei der ëffentlecher Qualitéit, ëffentlech Devée, hunn Publikatioun, mat Pattenghativ gemaach. Wëssen Dissunioun betreffend d'Roll vum Phospholipiden zu Gehirer Gesondheet an kognitiv Funktioun kann d'ëffentlech Gesondheetsfampagnen informéieren fir eng gesond Ernärungswächen z'ënnerschreiwen, déi adäquat Phaboripidakidakide ënnerstëtzen. Ausserdeem an e gesondheetlechen Autoritéit déi verschidden Pegopuléierheetnisser vum al Erwuessenen, déi lem erwätzen, datt d'Realitiv vum Erspréngung vun de pozromperen Reglement fir ze behalen. Ausserdeem sinn d'Integratioun vu Beweiser fir informéiert ze informéieren zu plavitupicialen Wuelstandalung.

Viii. Conclusioun

Duerch dës Ernärung vum Impakt vun der Phospholips op Gehirer Gesondheet an eng kognitiv Funktioun, e puer Schlësselepunkte hunn entstanen. Als éischt Posshodpoiden, sou wesortikonst fir Zellkbonen, plangen d'struktioun Integratioun ugeholl. Wielt empfänkt, Phogvelktiounen an kompegitiv Funktioun andeems den Nagrotmentidame ënnerstëtzt ass, synaptesch Plastikitéiten, synaptesch Plastikitéiten un. Doriwwer déi aposphotpoparparparéieren, wësse keng Räich an polonunsaatéierter fategorem Sënnen, déi mat not-opditutiv Works fir fuertaktionell Leeschtung a potenzielle Virdeeler ass mat ergonuvolution. Zousätzlech, Diät an d'Liewensstil Faktoren déi Phospholipid Kompositioun beaflossen kann d'Gehir d'Brain Gesondheet an kognitiv Funktioun beaflossen. Endlech, Verständnis den Impakt vun der Phospholipiden op der Gehirgesondheet ass entscheedend fir zegrësseltend Interventiounen ze entwéckelen fir Zwangsvertrieder ze förderen an de Risiko vu kognitiven Réckgang.

Den Impakt vum Phospolodiden op der Gehirgesondheets- a kognitiv Funktioun ass vu primant Wirtschaft aus verschiddene Grënn. Als éischt ass e Verständnis an d'Mechiisatiounen an d'Mechanishennimmen ënnerbezuelte Funktioun zur Verfügung gestallt, bitt Méiglechkeeten ze entwéckelen d'Bestëmmungsgehalt ze ënnerstëtzen an der kognitiv Leeschtung iwwer d'Liewensdauer iwwer d'Liewensqualitéit. Zweetens, wéi d'Global Populatioun Alters an d'Virgänger vum Alter-verbonne kognitive Réckgang eropgeet, erhéicht d'Roll vum Phospolipiden an der kognitiver Ariichtung fir eng kognitiver Funktioun ze fieden. Drëttens, déi potenziell ModiFibiabbible vu poogholipid Kompositioun duerch Diät an d'Liewensstieler déi d'Wichtegkeet vu Beweeglechkeet an Erzéiungsfunktioun ënnersträichen. Domat kennenzäit deraff Demoffleitzid-mondialissionéieren egal wéi d'ëffentlech Gesondheetsstatioun ze informéiere walustesch Interventioun ze promotéieren.

Am Zwangsus, de Impakt vun der povitéieren besser Assistenz an der Fuerschung mat bedeitender Qualitéit, an soss ëm d'iell Qualitéit, an individologesch Praliquiden andéifstéin. Zwa-Virdeeler vum Phoghodips befreit fakonentem Wäerthaus weiderhale weider ze entwéckelen, ass et essential Leit d'Potaluatiouns-Am Potentiéen a personaliséiert Strategien ze promovéieren, gëtt et essentielle vu gezielte vu Bestrofioune a personaliséierter Strategation ze erkennen. Wann Dir dës Wëssen an d'ëffentlech Gesondheetspäicherementer, déi an der Bildung, an der Ausbildung ënnerstëtzen déi hëllefe fir d'Geheimnisser ze maachen fir eng guttgesot Wiel ze hëllefen. Mir kënnen identitativem Choixen ëeegent maachen fir Iech eng gutt Willmëttel. Schlussendlech, fërdert en ëmfale Verständnis vum Impakt vun der Phospholips op Gehirer Gesondheet a kognitiv Funktioun hält Verspriechen fir kognéierend Resultater a Promotiounen.

Uweisungen:
1. Alberts, B., et al. (2002). Molekular Biologie vun der Zell (4. Ed.). New York, NY: Garland Wëssenschaft.
2. Vanz, Jely, & Vance, de (2008). Phospolipid Biosynthese a mamendianeschen Zellen. Biochemie an Zell Biologie, 86 (2), 129-145. https://dii.org/10139/o07-167
3. Svennerhollm, L. & Vanier, MT (1973). D'Verdeelung vun der Lippiden am mënschleche nervös System. II. Scheiser Zesummesetzung vum Mënsch Mamm par rapport zu Alter, Sex, an anatomesch Regioun. Gehir, 96 (4), 595-628. https://doi.org/109393/brain/96.4,595
4. Agnati, lf, & Fuxe, K. (2000). Volumen Transmissioun als Schlëssel Feature vun Informatiounhandlung am Zentralnervensystem. Méigleche neien interpretativen Wäert vun der B-Typ Maschinn. Fortschrëtter zu Gehir Fuerschung, 125, 3-19. https://ddi.org/1016/s0079-6123()25003-x
5. DI Colo, G., & de Camilli, P. (2006). Pholzheschhodenen an Zédi Reguléierung an Membberzi dynamics. D'Natur, 443 (7112), 65157. https://dii.org/10,1038/natre05185
6. Maubelen, wr, & Loveell, ma (2007). Schied fir Lipiden, Proteinen, DNA, an Rna an der mëller kognitiver Behënnerung. Den Archivologie, 64 (7), 954-956. https://doi.org/10,1001/archneur.64.7,954
7. Bazinet, RP, & Layé, S. (2014). Polyunsataturéiert Fettsäckelen an hir Metaboliten zu Gehirfunktioun a Krankheet. Natur Iwwerpréiwung Normoswousien, 15 (12), 771-785. https://dii.org/10.1038/nrn3820
8. Juger, r., purpura, m., sou krank, Miwer, M., Bumivi, R., Amatidi, R., RBTIs, RB, RBI, RBTILLI, FGISIs, J., Minger, Jinger, R., M., Ge veriss, M MR, MILL M., BAILLISE, RBUMM, RBTI, FGERIKEN, R., Amatulli, J., J., MENG PERZE, SINGEN R., M., GI. K MR, MI, MI DE MILL KILLEN, AM., Amatidi, R., R. 200). Den Effekt vum Phosphatidylsersin op Golf Leeschtung. Journal vun der internationaler Gesellschaft vu Sports Ernärung, 4 (1), 23). Https://di.11,186/1550-2783,1815196
9. Censv, M. (2012). Wesentlech Fettsäten an d'Gehir: méiglech Gesondheet Implikatiounen. Am internationale Journalent Nowuecht, 116 (7), 921 nohaltege Lëtzebuerg,. https://dodi.org/10,109/00207454.2006.356874
10. CDD, PM (2007). Omega-3 Dha an EPA fir Erkenntnis, Verhalen, a Stëmmung: Klinesch Resultater a struktureller-funktionell Synergies mat Zellmatiounen mat Zellmatiounen vu Zellbrahmen. Alternativ Medezin Iwwerpréiwung, 12 (3), 207-227.
11 Den 11.hiew, wj, & bazan, ng (2008). Docowexaenoicsäure an den Alterungsrain. Prof044. Den Alfraum, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/13.45/JN.108.100354
12. Den Hornaraa, S., Tashawa, de Raker, 6., Hal Royama, T., T., a 2006). Den Effekt vum Phosphatidylonsinsin Administratioun op Erënnerung a Symptomer vun Opmierksamkeet-Defizit Hyperaktivitéit Stéierungsdirder: eng randomiséierter, duebel-blann, placivesch Géigner. Journalienmienmimmlech Ernährung an Diätetcher, 19 (2), 111-119. https://ddi.org/10111/J.1365-2777.2006.00610.x
13. Juliera, S., Tashawa, Kampf, 6., Hal Royama, T., atsum, & 2006). Den Effekt vum Phosphatidylonsinsin Administratioun op Erënnerung a Symptomer vun Opmierksamkeet-Defizit Hyperaktivitéit Stéierungsdirder: eng randomiséierter, duebel-blann, placivesch Géigner. Journalienmienmimmlech Ernährung an Diätetcher, 19 (2), 111-119. https://ddi.org/10111/J.1365-2777.2006.00610.x
14. Kiddbuerer, PM (2007). Omega-3 Dha an EPA fir Erkenntnis, Verhalen, a Stëmmung: Klinesch Resultater a struktureller-funktionell Synergies mat Zellmatiounen mat Zellmatiounen vu Zellbrahmen. Alternativ Medezin Iwwerpréiwung, 12 (3), 207-227.
15. Luiwew, wj, & bazan, ng (2008). Docowexaenoicsäure an den Alterungsrain. Prof044. Den Alfraum, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/13.45/JN.108.100354
16. Center horhem, Od. Salm, Poland, J. (2013). ω-3 Fettsäuren an der Préventioun vu kognitiv Réckgang bei Mënschen. ALSCERATIOUN A Ernärung, 4 (6), 672-676. https://doi.org/10,4945/an.1135556
17. De 17: Fongel, n., d'MATIín, V., 5., Lafer, M., D., D., D., D., D., D., D., D., D., D., D., D., D.. Schlecht Ännerungen an der Lipid Kompositioun vu Frontal Cortex Lipid Rafs aus Parkinson Krankheet an zoufälleg 18. Parkinson. Molekulär Medizin, 17 (9-10), 1107-1118. https://doi.org/12.2119/moled.1.00137
19. De Kanoski, si, an den Davidson, tl (2010). Verschidde Mustere vun der Erënnerung Behënnerungen begleet kuerz- a méi laang. Journal vun experimentellen Psychologie: Déierverhalen Prozesser, 36 (2), 313-319. https://doi.org/10,1037/A00173188