Firwat ass de Matcha sou gutt fir Iech?

Räich an Antioxidanten

Ee vun de Schlësselgrënn firwat mam Matcha als Superfood ugesi gëtt ass säin héijen Antioxidant Inhalt. Antioxidants sinn Verbindungen déi hëllefen de Kierper vu Schued duerch schiedlech Molekülen fräigeschriwwene Grëff fräigelooss ze schützen. De Matcha ass besonnesch räich am Kanaliner, eng Zort Antioxidant, déi gewise gëtt fir verschidde Gesondheetsphories ze hunn. Tatsächlech huet Matha bedeitend méi héich héichwäerter Themen entsprécht dem hënnege schéint hellege Meile vun dëser gläicher Komplëtt.

Boosts Gehir Funktioun

Matcha enthält eng eenzegaarteg Aminoäure genannt L-Thananine, déi fonnt gouf fir Erhuelung ze förderen. Wann konsuméiert, l-Theanine kann d'Blutt-Gehirbarriär kräizt an d'Produktioun vun der Neurotrantstartner erhéijen wéi Dopamin an Serotonin, déi mat der Stëmmungreguléierung ass a verbesserter Erntegung. Dëst kann erkläre firwat vill Leit bericht hunn e Gefill vu rouegen Alarness ze fillen nodeems se mat der populärer Wiel fir déi en natierlechen Energiebome sichtbar mat Kaffi.

Ënnerstëtzt Gewiichtmanagement

Zousätzlech zu senger andiechter an der Gehir-erhéijen Eegeschafte, Matcha ass och mat Gewiichtmanagement geleet. Studien hunn virgeschloen datt d'Katchine a Matcha hëllefe kann d'Fäegkeet vum Kierper ze erhéijen, fett a Boost Metabolismus ze verbrennen. Weider eng Kombinatioun vu Kofumei an L-Theanine am Mathoschie kann eng ségéergesch Wierker eng Pattier Oxine fir e gesiedegen fir dës wéi eng Gespréich allerdéngs, opstellen.

Fördert Häerz Gesondheet

D'CATTENINS AN MATCHA SINN EISCHT EISCHT APPH HUNN HANDELS BEZUELT. Fuerschung weist datt dës Verbindungen méi niddereg ldl Cholesterol Niveauen reduzéieren a reduzéieren d'Risiko vun Häerzkrankheeten. De Moment gëtt déi héich Konzentratioun vu Gespréich am Matoxidante am Matka kommen d'Häerz vun ooideschbestëmmungen ze liwweren.

Ënnerstëtzt Detoxifikatioun

Matcha ass am Schied gewuess, deen säi Chlorophyll Inhalt eropgeet. Chlorophyll ass en natierlechen DeToxifier dat hëlleft de Kierper ze eliminéieren an schwéier Metaller. Konsuméiere Matcha kann de Kierper vun der natierlecher Detoxifikatiounsprozesser ënnerstëtzen, maachen et eng populär Wiel fir déi ze botzen an hir System ze verjéngeren.

Verbessert Haut Gesondheet

D'Antpoxidanten am Matchelrieder sinn et och d'Kaen, kënnen och d'Haut virzeechen. Dës Verbindunge goufe gewisen fir d'Haut vum UV Schued ze schützen, reduzéierend Entzündung, a förderen allgemeng Haut Gesondheet. E puer Hautbenotzungsprodukter, déi och souguer intolporéierende matkritt als Zuschauer fir seng potenziell Anti-alen a schützten Eegeschaften.

Wéi ee Matcha ze genéissen

Et gi verschidde Weeër fir matzehuelen Matcha an Ären alldeeglechen Routine. Traditionell Methode enthält de Pulver mat waarme Waasser fir e Frody, vibrant gréng Téi ze maachen. Wéi och ëmmer, Mathält och dobäi ginn, Latzen, Castressen, an ausserdeem Schweess fir Ernuerdungskomm. Wann Dir mam Hocha wielt fir eng héichwäerteg Qualitéitssektiounsplazen ze wielen, fir maximal Gesondheetsvirdeeler ze garantéieren a Goût.

An der Matoklusioun vum Mattuchive Array sinn e Gesondheetszoustand, och en wäertst Zousätzlecheschafte, Häerzlosplizéieren. Ob genéisst als sooting Taass Téi oder integréiert a kulinaresch Kreatiounen, Matcha bitt e prakteschen a leckere Wee fir seng vill Belounungen ze maachen.

Referenze:
Needet, kräis, Fuert. D. ,h, der 18.hamiom, Souragimor, den Yamka, L., moes, ... & nakamua, jo, ... & nakamua, ... & nakadi, K., den H., D. hat den Hamrator, S. Niguki, Y. & NACKAMA, ... & nakamua, jo, ... & nakampa, Y. (NAMA ... Stress-reduzéierend Effekt vu Cookien mat Matchafe Téi: Wilm wesentleche Verhältnis mat Theranine, Arginine, Kaffi an EPigalcatchin Gallate. Heliyon, 4 (12), E01021.
Hierter R., Veiseschbauer, W., & westeertererep-Plantenga, MS (2009). D'Effekter vum grénge Téi op Gewiichtsverloscht a Gewiicht Ënnerhalt: eng Meta-Analyse. Am registréiert Jorhonnerte Weltwëssen, 33 (9), 956161.
Kiermyyda, Shijazu, t., ouni, de Kikouvi, N., N., Neithina, N., Neithina, N., N., Neithina, N., N., iwishin, ech. An der Japanusplang a Veruerteelt wéinst de katiovaskulär Krankheet: Déi OTSKI-Studie. Jama, 296 (10), 1255-1265.
Bronoso, G., Stepdanik, St., micek, Aan, mam Kosäll, dem St., D. St., M. Stefk, M.A Kuel, M. Stefk, Miokk, M., D. de St., M. Stefk, M.Ak, M.jak, M.Ak, M.Ak, M.Ak, M., M.AM). Diät polyphopholol Intake a Risiko fir Hypertonie am polneschen Aarm vun der Hapiee Studie. Europäesche Journale vun den Ernährung, 57 (1), 143-153.