Stevia Extrait, ofgeleet vun der Blieder vun der Stevia Reebaudiana Planz, huet Popularitéit als natierlecht, null-Calorie Séisser. Wéi méi Leit eng aner Alternativen op Zocker a kënschtlech Séisswierder sichen, ass et wichteg ze verstoen wéi de Stevegaspraktig braucht beaflosst eise Kierper. Dëse Blogposte wäert d'Effekter vum Stevia op mënschlecht Volleksvirstelle entdecken, ass säi pensive Virdeeler, an iwwerhaapt mat sengem Konsum verbonnen.
Ass organesch Steveiverierpulverpulver sécher fir deeglech Konsum?
Organesch Stevia extrahafte Pulver gëtt allgemeng als deeglech Konsum ugesinn wa se a moderéierte Quantitéiten benotzt ginn. D'US Iessen an Drogenverwaltung (FDA) huet de Stevia extraktt Graces graséiert (allgemeng als sécher) Status, deen et sécher ass als Iessfuerer als Iessgeldung a Séisswäit.
Ee vun den Haaptvirzeechen vun organeschen Stevega extrahafte Pulver ass datt et en natierlechen, Raumbaséiert Séisser. Duerchwisen no käerzlech Fraktleë schwätze fir hëllefevannen kënne wichteg Effekter, déi entstinn aus enger Südsland a vum südlechen Douer an Am Crannien ze benotzt sinn, fir déi séiss Erausfuerderungen.
Wann et ëm deeglech Konsum kënnt, ass et wichteg ze notéieren datt Stevung vill méi séiss wéi Zocker - ongeféier 200-300 Mol méi séiss ass. Dëst bedeit datt nëmmen e klenge Betrag néideg ass fir de gewënschten Niveau vu Séisses z'erreechen. Déi akzeptabel deeglech Intake (adi) fir Stevia, wéi et vun der gemeinsamer Faa etabléiert / wien Expertcomité iwwer Needadditive (Jekfaart ass 4 milagra). Fir en duerchschnëttlechen Erwuessene iwwersetzt dëst iwwer 12 MG vun der héijer Puralitéitstrahlstrappen pro Dag.
Reegelméisseg Konsum vumorganesch Stevegia Extract Pudderbannent dëse Richtlinnen ass onwahrscheinlech onbewosst Effekter an de meeschte Leit. Tatsächlech, e puer Studien proposéieren datt Stevia Potenziell Gesondheetsvirdeeler ubidden. Zum Beispill ass et net nach Apphier Zocker Niveauen eng passend Optioun fir Leit mat Di Choisen oder déi ausgesinn huet hiren Bluttzocker ze verwuert.
Wéi och ëmmer, wéi besonnesch hien gären zu enger Routing Cultaire fir Stevadiséierung konsultéiert, besonnesch wann Dir pre-existente Sembersonal studéiert oder da wieren Medikamenter. Verschidde Leit kënnen mëll Nebenwirkungen erliewen wéi bloating oder Iwwelzegkeet wann d'éischt Stevia an hir Ernärung an hir Ernärung sinn, awer dës Effekter sinn normalerweis temporär a substitten als Kierper.
Et ass och dat wäert dat net ze maachen, während organesch Stevei extremt Pulver normalerweis sécher sinn, net all Stevia Produkter sinn déi gläich erstallt ginn. E puer kommerziell Stevia Produkter kënnen zousätzlech Zutaten oder Filler enthalen. Wann Dir e Stevia Produkt wielt, wielt fir héichqualitativ, organesch Optiounen déi pure Stevia extrahéieren ouni onnéideg Adssitive enthalen.
Wéi geet den Apvia extrem modernen Bewerschen, beaflosst Bluttzocker zou?
Ee vun de bedeitendst Virdeeler vumorganesch Stevegia Extract PudderAss säi minimale Impakt op Bluttzocker Niveauen. Dëse Propice mécht et eng attraktiv Alternativ ze kontrolléieren, besonnesch fir Privatpersounen mat Diadisa mat Diadisa oder fir hir Bluttzlucken.
Am Bett wéi Zocker, dat verursaacht e rapiden Spike am Bluttgaukel wann verbraucht, stevia enthält keng Kuelenhydrater oder Kalorien, déi Bluttzocker Niveaue erhéijen. Déi séiss Verbesserungen zu Stlvien, bekannt als Stvioler Glours, sinn net vum Kierper op de selwechte Wee ugesinn. Zwofft awer duerch denkiereschen System zougaangen ouni an d'Blutttreizëmmer nach besser beaflosst.
Verschidde Studien hunn d'Effekter vun der Stevia op Bluttzocker ënnersicht. Eng Klackonen publizéiert een de Jornal "alstelle" fonnt, déi de Stéigen an engem Iesse nidderft den Zockerdauker ugemellt an Isulschte Séisseler verbraucht. Dëst proposéiert béid datt STVIA net numm egal sinn ganz nealschal Optrag fir Bluttzuchkuen fir Bluttzuchkären, mee kräiglech ageriicht.
Fir d'Indien mat Diancisionen ass et besonnesch genau ze benkensfraktionn. Diabetisatioune ginn dacks Virstellunge vun der Iwwerwaachung a Kontrollschrëtter aus Bluttzocker, déi Weeër fannen fir léif Verlaangen ze zefridden ouni Glucosingen ze zefridden. Steela bitt eng Léisung fir dësen Dilemma, erausse Leit mat Diagetië fir déi séiss Gaarf ze genéissen ouni hire Bluttzockerzeechnungskontrollekontroll ze genéissen.
Et do waren nach eng Fuerschungsmëttel, datt STVIGen zousätzlech Virdeeler fir Eenzelesse mat Divisore op hirem falencestänkt op Bluttzocker sinn. E A 2013 Studie publizéiert am "Journal vu medizineschen Iessen" proposéiert datt STVIANDE SERVICIVERATIOUN BEZUELT, a reduzéiert ginn oxidatative Stress.
Et ass wichteg ze notéieren, datt och nach vill Bluttzëmmer net a Produkter benotzt, déi vill Zutatelen déi aner Zutdien ugräifen. Kontrolléiert ëmmer de Label vu Stevia-Sendeted Produkter fir ze garantéieren datt se nach eng Kéier Subars oder aner Kabelenkiveau kéinte bliwwen sinn.
Fir déi ouni Diancises bes wéi ClVia andbäi Zocker mat Stoffwäert bei stabil sinn stabel Bluttsplocken. Vermeiden déi schnell Spikes a Crashen verbonne mat Zockerverbrauch kann hëllefen, déi stänneg Energieniveauen am ganzen Dag ze halen an kann zu enger besserer Gesondheet bäidroen.
Kann organesch Stevia Extrakt Pulver Hëllef mat Gewiichtmanagement?
Organesch Stevegia Extract Pudderhuet opgehuewen wéi eng potenziell Hëllef am Gewiichtmanagement wéinst senger Null-Kalorie Natur. Als Erweiderung kënne weiderhi bleiwen blénken vill Leit sichen Weeër fir hir Kalorien ze reduzéieren ouni déi séiss Aromen ze verkafen. Stevia bitt eng verspësseg Léisung fir dës Erausfuerderung.
Déi primär Manéier an där Stevung op Gewiichtsgespagmanhabet bäidroe gëtt duerch Kalorie Reduktioun. An der erlaabten Zocker mat Vivien zu Gedrénks, plangene Wueren, an aner Fënter, Déieren kënnen hir Kalorien reduzéieren. Betruecht datt een Teelöffel Zocker ongeféier 16 Kalorien enthält. Zwee Dës Leit kënnen net sou vill maachen, kënne se séier derbäi ginn, besonnesch fir déi, déi méi séiss Gedrénks oder Liewensmëttel an Iessen ausfaass ginn. Ersatz Zocker mat Stevia kann zu engem wesentleche Kalorie Defizit mat der Zäit féieren, wat fir Gewiichtsverloscht oder Gewiichtinstallatioun bäidréit wann och mat enger equilibréierter Ernärung a reegelméissege Pflicht
Ausserdeem gëtt Stevia net just d'Kalorien am Zocker ersat; Et kann och hëllefen allgemeng Kalorie op aner Weeër reduzéieren. E puer Studien proposéieren déi de Stevia ze verbrauchen ier d'Iessen zu reduzéierter Liewensmëttelverzeechnung féieren. Eis Lëscht vun 2010 publizéiert op "am internationale Publikum vun Erhaalung vun deenen Fraen déi de Svall-zolgen falenen, déi bei déi verbraucht hunn op déi, inklusiven Hongerwierker virgeroden.
En aneren Potenzial Virdeel vun der Stevung fir Gewiichtmanagement ass säin Effekt op Craving. E puer Fuerscher hypothesiséieren déi künstlech Séisswierder tatsächlech Cravings fir séiss Liewensmëttel erhéijen andeems Dir Zockerricher Rezeptoren erlaben. Stvia, en natierlech séiss séissef, huet net dësen Effekt. Iwwerdeems méi Fuerschung néideg an dësem Beräich, écdotesch Beweiser, datt e puer Leit hir Ruffene fir séiss Iessen, déi zréck op Stevung fannen nodeems se op Stevung fënnt.
Et ass och derwäert ze notéieren datt Stevia net zu Zännofdréckung wéi Zocker mécht. Während dëst net direkt mam Gewiichtmanagement ass, ass et en zousätzleche Gesondheetsvirdeel dee kann ze encouragéieren d'Stevung iwwer Zocker ze wielen, potizien op reduzéierter Kalorie Calorien.
Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze erënneren datt d'Stevia keng magesch Léisung fir Gewiichtsverloscht ass. Während et kann en nëtzlechen Tool sinn fir Kalorie ze reduzéieren, erfollegräich Gewiichtmanagement brauch eng ëmfaassend Approche, déi eng equilibréiert Ernärung enthält, regelméisseg kierperlech Aktivitéit, a gesonde Liewensstécker. Einfach Zocker ersetzen mat Stevia ouni aner Ernärungsännerungen ze maachen ass onwahrscheinlech a bedeitend Gewiichtsverloscht ze resultéieren.
Zousätzlech huet e puer Studien opgewuess Froen iwwer ob net-nämesch Séisselen wéi Stevena den Duticobiome beaflosst oder dem Metabolesche Impakt op Weeër sinn Iwwerdeems den aktuelle Beweiser proposéieren net negativ Effekter vu Stova op Gewiicht, méi wäit, musse vollstänneg laangfristeg Impakt op de Metabolismus a Kierpergewiicht a Kierpergewiicht a Kierpergewiicht a Kierpergewiicht a Kierpergewiicht a Kierpergewiicht a Kierpergewiicht a Kierpergewiicht hunn.
Zu Konklusioun,stevia ExtraitHuet e puer Effekter op de Kierper deen et eng attraktiv Alternativ zu Zocker a künstlechen Séisswierder mécht. Si plënnert Wäertdullen déi se guele fir Leit mat Diatiounsage mat Diabetis drop oder déi déi hire Bluttgockel bezuele. Stevia ass och kalorie-gratis, potenziell a Gewiichtsanagement ze bidden wann se als Deel vun enger equilibréierter Ernärung benotzt hunn. Wärend allgemeng fir de ganzen Zweck sécher opgeworf ginn, et ass ëmmer bescht Stvia ze benotzen a mat engem Gesondheetsbedéngbär kënne profitéieren a mat engem Gesondheetsprogramme kréien wann Dir Froen hutt. Als Fachlëscht geet weider, geet et do nach weider wéi dëst natierlech Familljjiiresch Aktivitéite vun eise Kierperfirme betroaktrakt hutt.
D'Biechnung, avaten ,an, et huet sech fir d'natierlech Produkter versot entwortéiert fir méi 13 Joeres presentéiert. Déi verbreedreiwer vun der Fuerschung, iwwerraschen, am Traditekturas, doréchs Policsutz, a Geméisspéiter, an d'Firma XDeringen, an Insekten, an d'Firma SPIP ". Mat engem Fokus op héich Qualitéit, 48 Biohräis Richtung Spréchmechechungen duerch Rimmheet, Personnungen aus der Dauer. Betount nohaltege Sourcing Praktizen, kritt d'Firma seng Planz extraktéiert an enger ëmwelter verantwortlecher Manéier, priensizizéiert d'Erhaalung vum natierlechen Öksem. Als e reputéierbarorganesch Stevia Extrakt Pulver Hiersteller, BioWay Organi op sech op potspertéiert Kollaboratioune virgesinn an d'Intervested Partituréieren déi fir de Grace ze erreechen, datt de Marketing Manager erreecht huet, umgrace@biowaycn.comAn. Fir weider Informatioun, besichen hir Websäit opwww.biowaynutrition.com.
Referenze:
1. Anton, SD, et al. (2010). Effekter vum Steven, aquartame, an suckelen op Iessen, a postpandalen Zocker an Insulin Niveauen. Appetit, 55 (1), 37-43.
2. Ashwell, M. (2015). Stevia, Natur's Null-Calorie Noutwendeg Séisser. Ernärung haut, 50 (3), 129-134.
3. Gleiben, Sky, Samsher, & goyal, rk (2010). Stevia (Stevia Reebaudiana) e Bio-Séisser: Eng Iwwerpréiwung. International Journal vu Liewensmëttelwëssenschaften an Ernärung, 61 (1), 1-10.
4. Gregersen, S., et al. (2004). Antihypererglyklycemesch Effekter vum Stevionide an Typ 2 diabetesch Sujeten. Metabolismus, 53 (1), 73-76.
5. Gemeinsame FAA / wien Expertcomité iwwer Liewensmëtteladditive. (2008). Steviol Glycos. In Clivium vu Liewensmëtteladditive Spezifikatioune, 69. Sëtzung.
6. Maki, KC, et al. (2008). Déi hemodynamesch Effekter vum Reebaudio vun enger a gesonder Erwuessener mat normaler an niddrege Blutdrock. Iessen a chemesch Texikologie, 46 (7), S40-S46.
7. Raben, A., et al. (2011). Erhéije postprandiell GLycaemia, Insulinemia, a Lipidemia no 10 Woche "räiche Diät verglachent Liewensmëttel a Ernärungsfuerschung, 55.
8. Samuel, P. et al. (2018). Steinia Blatst fir de Steveia Séisser vir: d'Wëssenschaft, d'Virdeeler, an zukünfteg Potenzial. Den201wene Ernährung, 148 (7), 118es -05er.
9. Urban, JD, et al. (2015). Bewäertung vun der potenzieller Mutterititéit vum Steviol Glykodos. Liewensmëttel a chemesch Texikologie, 85, 1-9.
10. Yadav, Gejäiz, & Juleia, P. (2012). Steviol Glykays aus Stevia: Biosynthesis Wee Review a seng Applikatioun a Liewensmëttel a Medizin. Kritesch Rezensiounen an der Iesswëssenschaften an der Ernärung, 52 (11), 988-998.
Postzäit: Jul-15-2024
